8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，升级健康体验。
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王丽坤 吴京 黄渤 王源 陶虹 王俊凯 张若昀 杨洋 秦海璐 沙溢 易烊千玺 保剑锋 陈晓 张艺兴 关晓彤 魏大勋 唐国强 罗晋 胡可 宋佳 陈建斌 李幼斌 朱迅 尼格买提·热合曼 常远 韩雪 蒋勤勤 林永健 谷智鑫 郎朗 于朦胧 蒋欣 杨烁 朱军 张少华 李亚鹏
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